Wie schlaft ihr?

ScheichHabib · Beitrag von **ScheichHabib** » So 18. Mai 2014, 15:15

Besser nicht, wegen Rückenmarkschwund.

SvenT · Beitrag von **SvenT** » So 18. Mai 2014, 15:19

@dejin: Das Wichtigste wurde ja gesagt. Die Matratze darf nicht zu weich sein. Was als weich empfunden wird, hängt aber natürlich auch mit Deinem Gewicht zusammen.

Ansonsten mache ich halt viel Gymnastik um den Rücken immer in Bewegung zu halten. Ganz wichtig ist das regelmäßige Trainieren der Innenmuskulatur. Du kannst einen Rücken wie ein Boxer haben, wenn die Innenmuskulatur schlapp ist, nutzt Dir das herzlich wenig. Habe ich leider auch erst sehr spät gelernt …

Joachim Bauer · Beitrag von **Joachim Bauer** » So 18. Mai 2014, 16:05

SvenT hat geschrieben:Ganz wichtig ist das regelmäßige Trainieren der Innenmuskulatur.

Fürs Zwerchfelltraining haben wir doch dieses Forum.

dejin · Beitrag von **dejin** » So 18. Mai 2014, 16:27

SvenT hat geschrieben:@dejin: Das Wichtigste wurde ja gesagt. Die Matratze darf nicht zu weich sein.

Das wurde gesagt, ist aber leider zu kurz gedacht bzw. schwimmt an der Oberfläche der gefährlichen Halbwahrheiten.

SvenT · Beitrag von **SvenT** » So 18. Mai 2014, 16:38

Na gut, zu HART darf sie natürlich auch nicht sein.

Aber kennt irgendwer jemanden, der zu hart schläft und deshalb Schmerzen bekommt?

Es ist natürlich alles individuell. DU musst Dich wohlfühlen auf Deiner Matratze. Da kann Dir keiner helfen.

Sylvio Constabel · Beitrag von **Sylvio Constabel** » So 18. Mai 2014, 17:02

In Lechfeld damals gab's 'ne Dorfmatratze, wo alle Bundis drauf sind. Kerstin hieß die.
PS: Ich nich.

SvenT · Beitrag von **SvenT** » So 18. Mai 2014, 17:28

Hatte mal nen Kumpel, der in den Achzigern Sani beim Bund war. Hauptbeschäftigung: Spritzen gegen Tripper verabreichen. Waren riesige Dinger, die den jungen Kerls ordentlich Angst einjagten.
Der Matratzensport beim Bund war wohl schon immer gefährlich.

Booh · Beitrag von **Booh** » Mo 19. Mai 2014, 09:51

Ist Tripper so ein Dating-App?

Kollerteral.. · Beitrag von **Kollerteral..** » Mo 19. Mai 2014, 13:47

SvenT hat geschrieben:Ganz wichtig ist das regelmäßige Trainieren der Innenmuskulatur.

Hast Du da 'nen Tipp parat? Normale Gymnastik?

Hatte mal 'ne zeitlang so 'nen Swing-Stick in täglicher Nutzung. Der soll wohl auch auf die tiefere Muskulatur einwirken. Nach einigen Wochen waren Nacken und Schulter tatsächlich schmerzfrei. Aber irgendwann hat's das Teil dann zerfetzt.

Joachim Bauer · Beitrag von **Joachim Bauer** » Mo 19. Mai 2014, 13:50

Und einen neuen wollteste nicht kaufen?